中医护理痛经有效,治疗痛经的妙的妙决了痛苦
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在生活中,很多女性,特别是年轻女性受到生理痛的骚扰,生活上的各种不便和不适。通过以下文章,你可以知道如何通过中医护理,让痛经远离你,让你过上轻松美好的生活。
女性在月经前或月经前后发生下腹疼痛,甚至放射到腰骶部,影响日常生活和工作人员,称为痛经。痛经是妇科临床上常见的疾病,青年女性多见,一般腹肌紧张或跳跃疼痛,经血流畅时,疼痛可缓解。痛经患者在月经前3~5天内饮食应以清淡易消化为主。应该吃容易消化吸收的食物,不要吃得太多。特别是不要吃冷食。冷食刺激子宫、输卵管收缩,诱发或加重生理痛。月经来潮时,应避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、难以消化和刺激的食物。在此期间,患者可以适当地吃酸菜、醋等酸菜,缓解疼痛。
痛经患者平时饮食要多样化,不能偏食。荆菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等,要经常吃有理气活血作用的蔬菜水果。身体虚弱,血气不足的人,应该经常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
中医认为,痛经多为肝肾亏损、血气不足、寒邪凝滞、血气不足引起的,以益气养血、补肝肾、活血散寒、理气化淤为治疗,可选择以下药物饮食疗法:
当归益母草蛋:当归10克、益母草30克、鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水煮至鸡蛋熟后,去壳煮一会儿,去渣取汁,喝汤吃鸡蛋,每次一个,每天三次,连续服用5~7天。适合血瘀痛经,经血紫暗有块的人。
元胡益母草枣蛋:元胡10克,益母草30克,枣10张,鸡蛋3个。元胡、益母草、枣、蛋加清水适量煮至蛋熟后,去壳煮一会儿,去渣取汁,喝汤吃蛋,每次一个,每天三次。适用于经量少、血瘀疼痛、舌质紫暗有淤泥或淤泥的人。
马鞭草炖猪蹄:马鞭草30克,猪蹄1只,调味料适量。把猪蹄去毛,洗干净,切碎的马鞭草洗干净,用布包起来。先取猪蹄在热油锅炒一会儿,再用黄酒炒一会儿,然后把锅放入陶罐中,加入适量的鞭草和清水,煮到猪蹄成熟后,去药包,分2~3次吃,每天一次吃。适用于气滞血瘀引起的痛经。
瘦肉调经汤:猪瘦肉50克,草60克,调味料适量。调经草布包,洗猪肉,放入豆油锅炒一会儿,加入汤和调味料等,加入药包,煮猪肉熟后,去药包,吃肉喝汤,每天一剂。适用于气滞血瘀引起的痛经。富贵羊肉:羊肉500克,茴香、桂、白芍、当归、桂枝、制片各10克,新鲜山药150克,调味料适量。把羊肉洗干净,切块的新鲜山药洗干净,去皮,切块,和羊肉一起炒锅,加入适量的水煮沸后,用各种药(布包)和生姜、胡椒、青椒等,用文火煮到羊肉腐烂后,去药包,加入盐、味精、猪油适量服用,每天1剂。适用于小腹拒绝按压、热痛减少的冷凝子宫引起的痛经者。
桂附鹿肉汤:桂、附件各10克,鹿肉500克,调味料适量。将鹿肉洗净切成块的二药布包,与鹿肉一起放入锅中,加入清水适量煮沸后,将茴香、茴香、生姜、青椒、料酒、辣椒、草果等煮至鹿肉熟后,去药包,加入盐、味精调味食用,每天1剂。适用于阳虚寒凝引起的痛经。
6个治疗痛经的妙方,痛经的女性必须看
治疗痛经的妙方1:看喜剧放松大脑
我们全神贯注电影时,体内产生大量的内咖啡肽,切断疼痛信号,暂时停止疼痛
治疗痛经的妙计2:学习眼镜蛇运动
有增强腹肌和子宫收缩时的疼痛,缓和的效果。可以避免血流过快,缓解腹部不适。
治疗痛经的妙计3:保温自己
饮用热水、穿衣服等方法加热身体,扩大血管,加快血流,对抗子宫肌肉收缩,减轻疼痛。
治疗痛经的妙计4:保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上,抬起臀部,保持头低臀高姿势可以改善子宫后倾位置,易于经血流出,解除盆腔淤血,减轻疼痛和腰背不适症状。
治疗痛经的妙计5:慢慢爬行
可以缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部肌肉。慢慢爬,练习呼吸,缓解痛经。
治疗痛经的妙计6:多吃素
蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可以改变体内性激素的结合球蛋白,减少痛经的物质合成。特别是黄豆,富含植物性雌激素,抑制痛经的效果最显着。
如果你受到痛经的折磨,最好试试这些治疗痛经的妙计。当然,如果痛经严重无法忍受或伴有高烧或血液中出现块状物等症状,就不能用这些不花钱的治疗痛经的妙计来解决,应该马上就诊。
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