怀孕的女性可以吃桂圆吗
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桂圆又称龙眼,是无患子科常绿乔木的果实,广泛分布在我国云南、贵州、广东、广西台湾、福建、海南等省份。桂圆可以直接接食用,又可以晒成龙眼干燥,容易储藏。桂圆很甜很好吃,但是是热食,孕妇可以吃桂圆吗?
孕妇可以吃桂圆吗?
孕12周前,女性腹部胎儿极其脆弱,容易受到多种外在因素的影响。因此,无论是饮食还是日常工作,孕妇都要小心。桂圆是甜水果,有滋养血气的效果。但是,它是热性食物,吃得太多容易发热,引起便秘的不良症状。孕妇吃太多龙眼可能会加重肠胃负担,影响腹中胎儿。因此,孕妇最好不要吃桂圆,以免引起胎动不安。
桂圆有什么营养价值
1、龙眼含有蔗糖、蛋白质、葡萄糖、脂肪、维生素b、维生素c、钙、铁、磷等微量元素。常吃桂圆有助于缓解食欲不振、身体虚弱、失眠健忘等症状。
2、中医认为桂圆味甘、性温、归心、脾二经。常吃桂圆可以在一定程度上缓解脾胃虚弱和心脾血虚的症状。
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