剖腹产后的减肥方法
本文已影响1.55W人
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剖腹产后产后3个月,此时体内荷尔蒙水平基本恢复妊娠前状态,3个月后开始减肥。剖腹产后,由于产后营养增强,饮食中蛋白质、脂肪物质、维生素类物质过剩,脂肪堆积,腹部、大腿脂肪堆积,剖腹产后肥胖。
剖腹产后减肥方式
1、保持一定的活动量,现在临床工作中不建议患者坐在月球上,一般剖腹产后2周可以完全外出,建议慢慢行走,一个多月后恢复正常的活动量,慢慢行走
2、饮食合理,产后不要过度营养,需要适当加强营养,提高乳汁质量,但大量饮食高营养物质,反而容易影响身体恢复。
3、针灸可以通过刺激人体特定的穴位,促进人的新陈代谢,促进脂肪的分解,可以起到减肥的效果,但是要注意剖腹产之后不能立即进行针灸减肥,至少需要三个月的时间。并且如果身体恢复的比较慢的话,可能需要半年以上。如果需要哺乳,最好不要在哺乳期间针灸减肥。
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