怀孕期间你能吃香蕉吗?
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香蕉、香蕉科香蕉是植物,也指在热带地区广泛栽培的果实,如中国海南等热带地区。香蕉味道浓郁,营养丰富,全年收获,在温带地区受到高度评价。香蕉的效果和作用:治疗高血压、胃溃疡、宿醉、减肥、美容淡斑、咳嗽、抑郁等。
一、怀孕能否吃香蕉
怀孕能适量吃香蕉。香蕉中含有钙、磷、铁和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素。它们还含有少量的镁、硫和铜。因此适用于孕妇。女性怀孕后,对钙的需求增加。宝母应该多吃含钙的食物,容易便秘。香蕉不仅含有丰富的钙,还含有很多饮食粗纤维,孕妇可以吃香蕉。
二、怀孕吃香蕉的好处
香蕉是钾的优良来源,含有丰富的叶酸的体内叶酸、亚叶酸、维生素的贮藏是保证胎儿神经管正常发育的重要物质,避免了无脑脊柱裂的严重畸形。除此之外,钾降压作用,保护心脏和血管内皮,对孕妇也是非常有益的好水果。
三、怀孕吃香蕉的禁忌和适应者
禁忌者:脾胃虚寒、腹泻者不应多吃生香蕉,胃酸者不应多吃香蕉,急慢性肾炎和肾功能不全者不应多吃。适应者:香蕉可以被普通人吃掉。特别适用于口干烦躁、喉干、喉肿痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量和解酒、高血压、冠心病、动脉硬化等症状者食用。
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