准妈妈贫血易致胎儿缺氧
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海淀区妇幼保健院产三区李智主任告诉记者,在该院门诊,从轻度到中度贫血的孕妇比较常见。他分析,导致孕妇贫血的原因,一是随着孕周的增加,孕妇的血液容量增加,血液相对稀释;二是胎儿的生长发育,如肌肉、骨骼的生长需要吸收大量的铁,这些无疑是从母体中得到的,需要消耗母体大量的铁;三是孕妇的消化吸收能力下降,也导致对铁的吸收能力差。此外,孕妇在怀孕早期呕吐等早孕反应造成孕妇吃不下东西,也是导致体内缺铁的一个不可忽视的原因。
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其要大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到结果严重,孕妇必须注意疲劳、疲劳、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不安、注意力不集中、嘴唇、口腔粘膜苍白等情况,考虑是否贫血。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽,可能就已经是重度贫血了。
对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,用血块煮汤的肝脏和鱼蒸,混合在米粉和粥里吃,或者切瘦肉,炒后混合在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。李智还提醒,由于孕妇胃酸分泌少,消化吸收能力下降,一些孕妇在补充铁剂的同时需要补充维生素C等,但必须在医生的指导下进行。
另外,针对有的孕妇喜欢吃红豆、红枣来补铁的情况,专家提醒人们要走出补铁误区,要知道,这些民间流行的补铁佳品却未必有那么理想的补铁效果。例如,红豆实际上含铁量少,每100克红豆含铁量只有7.4毫克左右,枣含铁量也不高,每100克红枣只有1.2毫克铁。蛋黄含铁很多,但其中磷含量高,影响铁的吸收,蛋黄也不是补血的好产品。
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