女性多吃海带保护乳房
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海带是一种大型食用藻类,以叶宽、颜色浓绿、无枯黄叶为上品。据研究,海带之所以有缓解乳腺增生的作用,是因为含有大量碘,促进卵巢过滤变黄,降低体内雌激素水平,调整内分泌失调,最终消除乳腺增生的危险。
国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅具有美容、美容、瘦身等保健作用,还可以辅助治疗乳腺增生。过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房肿胀感的油炸食品和糖类热量极高,加速体内雌激素的生成,使乳腺增生更加严重。
国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅具有美容、美容、瘦身等保健作用,还可以辅助治疗乳腺增生。
海带,又称尼龙布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽、颜色浓绿、无枯黄叶为优质。据研究,海带之所以有缓解乳腺增生的作用,是因为含有大量碘,促进卵巢过滤变黄,降低体内雌激素水平,调整内分泌失调,最终消除乳腺增生的危险。
为了保护乳腺,除了经常吃海带外,女性还应该多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低卡路里的蔬菜、甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、乌贼等。过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房肿胀感的油炸食品和糖类热量极高,加速体内雌激素的生成,使乳腺增生更加严重。
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