妊娠期劳动和休息的结合可以预防妊高征
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孕期高血压综合(简称孕高症)是孕期最常见的特有疾病,大约9.4%的孕妇会出现不同程度的妊高症,其中80%以上是轻度妊高症,主要表现为高血压、蛋白尿、下肢浮肿和体重增加。患者可以没有明显的症状,轻度头晕。近年来,随着孕期保健知识的普及和产检工作的加强,妊高征发病率略有下降,病情程度也有所下降,轻度妊高征更为常见。对于轻度妊高征,药物治疗不优先,积极有效的生活烹饪是最重要的。
适当休息:是指劳动和休息的结合,确保充分的睡眠,防止疲劳,并不意味着卧床不起。
体位调节:休息和睡眠时尽量取左侧卧位,有利于维持正常子宫胎盘血液循环,有利于降低血压的效果。
饮食烹饪:是最重要的预防措施。首先要注意限制热量摄入过多,防止吃得过多,避免肥胖。其次,适当减少盐的摄入,轻轻吃,每天摄入盐约6~8克。再次,限制摄入脂肪,每天摄入量不足60克,以植物油为主,炒菜时最好不要使用动物油。除了上述三限之外,蛋白质、维生素和矿物质的摄取量必须增加。例如,蛋白质的摄取量比平日高,达到80-100克左右,动物和植物的蛋白质各占1/2,豆类和豆类制品和瘦肉、虾等等量组合。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能满足机体需要。
情绪稳定:也是不容忽视的重要环节。患者要保持乐观的心情,豁达开朗,不不乐,不发脾气,不在乎小事。
临床资料表明,经过上述认真的生活调理,绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解,无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。
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