妊娠高血压指标是多少 妊娠期如何预防高血压
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妊娠期女性的高压高于140140mmHg,或者低压高于90mmHg,就认为患有妊娠高血压。妊娠高血压会对孕妇和体内的胎儿都造成一定的伤害,孕妇可以通过适当改善饮食结构,远离高脂食物,保证足够的休息时间,适当进行散步、瑜伽等运动,帮助预防妊娠高血压。
妊娠高血压是同时存在血压升高和妊娠的一种疾病,会导致患者出现贫血、水肿、血压升高、腹部疼痛等一系列症状,也会对体内的胎儿造成一定的影响,所以建议孕妇及时采取措施,降低出现妊娠高血压的可能性。下面来介绍一下,有哪些方法可以帮助孕妇预防妊娠高血压?
1、定期产检
孕妇应该定期产检,了解自身和胎儿的具体情况。同时,建议孕妇定期测量自身的血压和体重,密切观察自身是否出现了水肿、贫血、腹部疼痛、视物模糊等一系列问题。如果出现不适症状,应该尽快就医。
2、改善饮食
饮食和妊娠高血压有一定的关系,建议孕妇改掉挑食偏食的不良饮食习惯,保证食物的多样性,适当摄入维生素E、维生素C、钙元素、镁元素等营养物质,选择清淡的食物,远离刺激辛辣的食物。另外,还需要控制摄入的钠盐和脂肪含量,避免体重过于肥胖,否则也会增加患有妊娠高血压的可能性。
3、保证足够的休息时间
孕妇应该保证足够的睡眠时间,保证居室的安静卫生,帮助提高睡眠质量。睡觉的时候建议孕妇选择左侧卧位,可以帮助增加胎盘绒毛血液供应。
4、学会调节情绪
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