职业病对你的影响有多大 常见职业病有哪些如何缓解
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很多职业病人平时看起来与常人无异,其实职业病的症状会渗透在病人的日常生活、工作中,职业病无孔不入,那么职业病对你的影响有多大?常见职业病有哪些如何缓解?下面本站小编带来介绍。
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
无论是工作环境差的地方还是高档办公环境,都有不少人患上职业病。
工作环境差的有些会接触到致癌物,容易患癌症有些接触粉尘容易患上肺心病等等。办公室白领猝死也经常被报道,总之职业病已经成为一种职场特质。
其实任何工作时间久了都有多多少少的职业病!如果是体力劳动者一定要劳逸结合,作为用人单位不要一味地高效!如果涉及特殊环境务必做好防护措施,比如化工,电焊等时间久了一定会对肺部产生影响,作为劳动者记得戴口罩,身体是革命的本钱!
电子产品伤害,整天伏着电脑前,扒着手机看,不仅对视力,对颈椎腰椎伤害也特别严重。如今颈椎、腰椎、坐骨神经等出现毛病的人越来越多,越来越年轻化。职业病是难以救治的,因为它属于一种慢性病,治疗也比较困难,以至于影响人的一生。
对于写字楼常见的职业病有:慢性疲劳综合症、干眼症、脂肪肝、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、血脂高、心脏病、癌 症、体重偏高等等,这些都是因为工作时间长、工作压力大、运动量偏低加上饮食不正常所引起的。
还有就是熬夜综合征,面对生活和工作的压力,很多人不得不长期熬夜。进而引发一系列健康问题:生物钟背干扰、内分泌紊乱,甚至食欲不振、失眠,不仅影响第二天的工作效率,也易诱发高血压。
那么该如何缓解呢?
1、避免久坐:
用手机调好时间40-50分钟闹钟,到时间起身上个洗手间或是去茶水间喝水,让眼睛也休息一下。
2、餐后立即回办公室:
不少大公司有员工餐厅解决三餐问题,吃完三餐能散散步,让身心都放松一下,也增加一点运动量。
3、少熬夜:
经常熬夜,会导致免疫力下降,增加患病的机率!女性员工还容易出现月经失调,甚至影响到怀孕,所以要引起重视。
4、在周日晚上就开始恢复性的工作,这里并不是让你去工作,而是让你的大脑知道“明天就要工作了”。
5、坐姿正确,不翘二郎腿,座椅调节到最适合高度,腰酸者可在腰部垫一个抱枕。
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