职业紧张是什么原因造成的 如何看待职业紧张
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职业紧张是非常普遍的,已成为全球范围的流行病,很多人深受其害,那么,职业紧张是什么原因造成的?如何看待职业紧张?下面本站小编就带来介绍。
“职业紧张”也叫职业应激,是指在某种职业环境下,客观需求与个人适应能力失衡导致的生理和心理压力。
职业紧张让很多人深受其害,但却敢怒不敢言。
作为一种新型职业伤害,几乎所有劳动者均有不同程度的职业紧张,但工作具体会带来哪些伤害很难明确,这让职业紧张不容易被察觉,也给应对和解决该问题带来挑战。
长期处于职业紧张的状态下,会使人的记忆力减退、情绪变得不稳定,无法专注于学习和工作。长期过度紧张,若不能及时排遣,容易出现轻微的抑郁和焦虑症状,后果可能很严重。
造成职业紧张的原因是多方面的,有外部因素也有内部因素。
常见的外部因素是噪声和高温,在噪声环境下,因工作、休息易被打扰,会使人产生不快感、烦躁感。特别是强脑力劳动者工作时需集中注意力,以消化吸收信息,而噪音会分散注意力,对于他们的干扰相当明显。
同时,高温环境可以抑制人的中枢神经系统兴奋性,减弱机体调节体温的能力。人体刚受热时,会感到不适;随着体温逐渐升高,困倦、厌烦等情绪及无力、嗜睡等一系列症状就会纷至沓来,以致工作能力下降、差错率增加。
从内部因素来看,职业紧张与人格特征、应对外界的方式等因素都有关系。研究显示,成就动机强、有好胜心、对工作极为投入的人,更易因被打扰而表现出极度的不耐烦,也更少得到他人的理解和支持;当他们遭遇莫名紧张时,或无法有效应对并从容化解。
适度紧张有益于激发工作潜能,长期承压却只会压垮劳动者的身心。从现实来看,“职业紧张”作为一种新型职业伤害,虽未被纳入职业病认定范围,无法像尘肺、化学中毒一样进行索赔,但其造成的隐性伤害不容忽视。
因此,任由职场氛围恶化、职业倦怠感加剧,可能危及职场人的身心健康,让看不见的压力传导蔓延,危及全社会的创新发展。
一方面,企业要设定更合理的绩效考核,旗帜鲜明地对加班文化说不,别用加班时长来测评职场忠诚度。另一方面,上班族也要学会身心平衡,在工作与生活之间建立缓冲带,一旦感觉被工作压得喘不过气,要及时向家人朋友、专业机构求助。
如此,“职业紧张”听起来,才能不那么让人紧张吧。
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