疫情期间想揉眼睛怎么办 疫情期间如何做好眼部防护
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在疫情期间,一定不要随便乱揉眼睛,避免病毒感染,如果想揉眼睛了,可以通过一些别的方法,在日常生活中要做好眼部防护,那么,疫情期间想揉眼睛怎么办?如何做好眼部防护?下面本站小编就来说说。
面对新冠病毒这个大敌人,我们可不能放松警惕,千万不要用手揉眼睛哦,如果实在忍不住想揉眼睛怎么办?
1、眨眼闭目法
当我们长时间看手机或者电脑屏幕时,会感到眼睛干涩疲劳,如果能揉揉眼睛就会感觉舒服很多。其根本的原因是当我们全神贯注盯着屏幕时,眨眼的频率会从日常的每分钟 15-20 次,下降到每分钟 5-6 次。我们每眨一次眼睛,眼球的表面都会被刷上一层泪膜,这层泪膜既可以保持眼睛的湿润,又可以减少泪液的蒸发。因此当我们眨眼频率减少时,眼睛就会出现干涩疲劳,甚至眼磨等不适。
所以,对待这类情况,最好的解决方法就是不要长时间看电子屏幕,多眨眨眼睛,闭目养神。
2、无菌棉签法
如果突然感到眼睛的某一特定区域特别痒,那可以先对着镜子检查一下。大多数情况下,可能是由于眼睫毛掉落,进入了眼睑导致的。
我们可以取一根无菌棉签,对着镜子用棉签的顶端轻轻划过睑缘,顺势粘附住掉落的睫毛。我们也可以请他人帮助,采取同样的方法将睫毛取出。
3、眼药水冲洗法
在冬天,我们会经常发生被风迷了眼的情况,以前揉一揉眼睛就可以缓解,但现在不能直接用手接触眼部,我们该怎么办呢?
我们可以随身备一瓶玻璃酸钠眼药水,也就是俗称的人工泪液,当遇到类似的情况时,可以连续滴几滴眼药水进行冲洗,不仅可以冲出异物,还能润滑眼睛,避免干涩。
除此之外,可借助人工泪液增加眼睛表面的润滑度,减缓眼干等症状保护眼睛。
眼睛干痒时,尽量不要用手揉,首先判断是什么原因造成的,适当地采取一些相应措施,如果过敏可采用一些双效的抗过敏药物,减少眼部过敏、不适的症状。
一、外出佩戴普通眼镜,可起到防护作用
1、日常生活中,佩戴医用护目镜既不方便也没必要,日常出门选择佩戴平光眼镜或墨镜,也会起到一定的防护效果。
2、如果周围有确诊病人,在没有医用护目镜情况下,可以选择佩戴游泳镜、防风镜来起到一定的阻隔作用。
3、外出时,如果不小心触碰到公共设施或物品不要用手触碰眼部,回家尽快洗手。
二、科学用眼,多做眼保健操
1、从生理上来讲,近距离用眼半个小时到45分钟为佳,最长不超过一小时。
2、间歇期间可以向窗外远处眺望,人的眼睛看5米以外距离的物体是放松的。
3、多做眼保健操,减缓肌肉的紧张收缩,促进眼部的血液循环,预防疲劳和肌肉痉挛。
三、睡前少玩手机,养成良好用眼习惯
1、尽量减少睡前玩手机的时间,不要躺在床上或睡前在被窝里使用手机,背景光和手机的亮光形成的明显差异会造成眼部不适。
2、使用电脑时,电脑屏幕摆在眼睛正前方偏上一点,既能保护眼睛也能降低颈椎的酸痛。
四、降低室内干燥度,减少粉尘
1、经常开窗通风透气,清新空气。
2、在干燥的室内安装加湿器,降低干燥度。
3、做好家庭卫生,经常吸吸尘,能够减少碎屑、粉尘、微生物等对眼部的刺激。
以上就是有关疫情期间想揉眼睛怎么办,疫情期间如何做好眼部防护介绍,想了解更多信息请继续关注。
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