孕妇补dha的好处
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众所周知,孕妇必须注意营养元素的摄入,这样才能最大限度地保证胎儿在腹部的健康和胎儿的发育。在众多营养因素中,DHA是必不可少的营养物质。DHA也称为大脑金,是不饱和脂肪酸,对人体大脑的发育起着非常积极的作用,孕妇建议在医生的指导下适量补充DHA。
一、孕妇补充DHA的好处
1、促进胎儿大脑发育。女性在怀孕期间,保证体内摄取足够的DHA,在一定程度上促进胎儿大脑发育,保证胎儿健康。
2、促进视网膜光感细胞成熟。众人皆知,女性怀孕后,摄入一定量的DHA,可以输送给胎儿,从而促进胎儿视网膜感光细胞成熟。
3、减少产后抑郁。如今,女性在生产完毕后,往往会出现产后抑郁症的症状,这将严重影响家庭的和谐,同时也会对女性的身体健康造成不良影响。因此,适量补充二十二碳六烯酸可以大大降低后抑郁的概率。
二、补充DHA的注意事项
1、不要过度摄取。DHA对女性和婴儿都有积极的作用,但是不要摄取太多。否则会产生负面影响。
2、检查是否需要补充。孕妇在补充DHA之前,建议进行全面检查,确定自己的身体是否需要补充DHA,听从医生的意见。
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