幼儿营养食谱
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儿童幼儿时期所需的营养组合很重要,此时儿童只从母乳中提取的营养不能满足生长发育的需要,需要吃食物补充必要的营养物质,但此时儿童说吃的东西必须容易消化。防止消化不良,引起腹泻。
幼儿营养食谱
1、肉丝炒菠菜
先准备瘦猪肉300克、菠菜1公斤、韭菜300克、植物油150克、适量调味品,先把猪肉洗干净,然后切丝放入盆中加盐,5克用水淀粉搅拌均匀后放入锅中炒油,然后将菠菜和韭菜切成小段,放入锅中一起炒,炒熟后加入调味品即可食用。
2、番茄黄焖牛肉
首先准备2斤牛肉,1斤番茄,50克花椒油,550克高汤,其他调味品适量,先把牛肉洗干净,然后放入锅中加入清水,再煮葱、姜等调味品,煮即可。把西红柿洗干净后,用热水加热后,去皮,放入另一个锅中加入100克糖煮捞出来,切成小块,最后把所有调味料一起煮10分钟左右即可。
3、炒藕片
先准备藕500克、葱50克、适量调味品,先把藕削皮后,从中间切成两半,然后切成片状,用清水浸泡一段时间,放入锅中,炒姜片和其他调味料吃。
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