益生菌和益生元有什么区别 益生菌和益生元如何给宝宝选择
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在给宝宝选择益生产品的时候,很多宝妈分不清楚益生菌和益生元有什么区别,甚至会弄混两者,认为是一样的,其实在功能产品分工是完全不一样的,那么,益生菌和益生元有什么区别呢?如何选择?接下来本站小编来说说。
益生菌和益生元虽然只是一字之差,但是分工可是截然不同的。我们分别来说哈:
1、益生菌
它呢,是一类对人体有帮助的微生物,能助力维护宝宝消化系统的健康。一般来说,它的职能主要有以下几点:
(1)促进宝宝肠道内好细菌和坏细菌之间的微生态平衡
(2)抑制引起病症的有害细菌
(3)有利于治疗某些原因引发的腹泻等
像双歧杆菌、乳酸杆菌等菌种,都是咱们比较熟悉的益生菌种类。日常生活中,小宝宝可以从酸奶、母乳、奶粉等食物中get到它。
2、益生元
它呢,主要是一类不易消化的食物成分,以自己独特的方式守护宝宝的肠道健康。一般来说,它的职能主要有以下几点:
(1)选择性地刺激和促进一种或多种有益菌的生长
(2)调节肠道菌群、促进肠道蠕动
(3)增强胃肠道屏障等
益生元通常以低聚糖的形式存在,如低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS、聚葡萄糖PDX等就是比较常见的益生元种类啦。
日常生活中,低聚糖可以自然存在,像母乳、谷物等高纤维的食物中就含有天然的益生元。
同时,益生元也可以作为膳食补充剂添加在饮料、食物和婴儿配方奶粉中。
益生菌和益生元哪个好?这个问题似乎是没有确切的答案,毕竟都是对宝宝健康有利的存在,如今市面上也是有奶粉品牌同时添加益生菌和益生元,不妨可以参考一下。益生菌和益生元如何添加也是个学问,毕竟种类也不少,不过不得不说是,在给宝宝选购配方奶粉的时候可以留意一下它们,对宝宝的健康发育还是很有帮助的。
在我们选购益生产品的过程中,可以参考以下两条:
1. 选择两种或两种以上的益生菌复合产品
2. 选择益生菌与益生菌相结合的产品
如果只有益生菌和益生元让您选择,那么最好选择益生菌产品,而婴幼儿或3岁以下的小孩,则可以选择益生元产品
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