经期保健多关注自身健康 杜绝不良习惯防女性不孕
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
生活中,女性应多关注自身健康,重视并积极进行经期保健,预防女性不孕。
保持心情愉悦
很多女性平时因压力等因素而心情压抑,在经期也同样心情低落,甚至食不甘味,夜不能寐,长此以往,极易发生中医所说的“气滞”。气滞则血瘀、血瘀就会损伤生殖系统,导致女性婚后长期不孕。因此,女性应保持心情愉快,消除顾虑,婚后自然容易受孕。
注重经期卫生防止感染
女性若不注意经期卫生,容易得各种妇科病,如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等,这些疾病均可导致女性不孕。因此,要注意适当休息,避免劳累,少吃寒凉食物,生活作息有规律,不要坐卧湿地或冒雨,涉水行走,避免剧烈的运动,不要游泳。不仅如此,女性应勤换内裤,全身淋浴不宜过频,避免着凉感冒。
女性应防止外生殖器感染。因女性会阴部皮肤薄,容易损伤和感染。女性不易穿过紧的牛仔裤、紧身衣,避免外阴炎症引发感染。女性经期应使用经严格消毒的卫生巾,适当清洗外生殖器。
治疗月经不调
女性若有月经不调应尽早治疗。月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或闭经、痛经、崩漏等,这些易造成女性不孕。因此,女性患月经不调时,要及早治疗,避免拖延而加重身体不适。可采取中医治疗,一般效果较好。若女性初潮晚,月经量少、色淡、质稀,一般是生殖系统的功能低下的表现,女性应适当进行饮食和药物的调理。
预防不孕应勇敢向不良诱因说不
1、不吃全素食
一项研究试验证实,女性全素饮食习惯可导致排卵异常。将参与试验的女性分为2组,一组受试者除了少吃乳酪和牛奶以外,其他食品全部是素食,另一组受试者正常饮食,荤素搭配良好。6周以后发现,两组受试者的体重具有同等幅度下降的趋势,且78%吃全素食物的女性出现不同程度的排卵异常现象,严重的甚至停止排卵,且全素饮食的实验组成员几乎全部出现月经周期缩短的现象。而正常饮食组70%以上的受试者排卵正常,且月经周期无变化。所以预防不孕,女性应拒绝吃全素食物,只要注意营养均衡,同样可保持纤瘦身材。
2、不常冲洗阴道
阴道宜经常清洗,而不宜经常冲洗。即使需要冲洗,也要在医生指导下进行,不可擅自使用冲洗用具进行阴道冲洗,否则很容易导致阴道内的正常菌群被破坏,加大的输卵管炎、盆腔炎等致病菌感染的几率,为女性不孕提供的不良诱发因素。另外,研究发现,经常冲洗阴道的女性,发生宫外孕的几率要高于从不做阴道冲洗的女性4倍之多。
杜绝不良习惯预防女性不孕
女性不孕是一种给患者的身心健康均造成极大损害的不孕不育疾病,预防应从杜绝以下3个不良习惯开始。
1、杜绝快速减肥
女性减肥要注意方式方法,千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的,这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱,进而引发雌激素、孕激素的分泌减少,或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等,逐渐形成女性不孕。
2、杜绝过度饮酒
一般来讲,正常的饮酒量要根据个人体质而定,少量饮酒对身体还是具有一定好处的,但是过度饮酒是百害而无一利的,长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍,还会诱发子宫内膜异位症,或者月经不调、痛经等病症,造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从杜绝大量饮酒开始。
3、杜绝经常喝咖啡
咖啡虽是一种可提神醒脑的食物,但并不是摄入越多越好,并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感,严重的甚至造成女性不孕,这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。
女性经期保健很重要 经期保健要注意五个禁忌
远离不育症 从杜绝坏习惯开始
做足经期卫生保健 让女人更健康美丽
怎么培养孩子有好的习惯 如何杜绝孩子有不良习惯
孕期什么习惯对胎儿健康有影响 孕妇怎么生活保证宝宝健康
子宫不健康的女性身上有什么特点 女性子宫不健康的表现
哪些不良习惯危害女性健康呢
七个坏习惯损害身体健康 赶正!
妇女不孕与坏习惯有关吗?预防女性不孕注意这3点
素食不等于健康!请注意8点保证健康
经期保健预防不孕
白领女性怎么保健 5分钟保健法呵护健康
少女经期要注意哪些保健 四个简单的招数杜绝宫寒
不良习惯很伤身 女人最好改掉这些坏习惯
绝经期如何进行预防保健
有损健康的习惯有哪些
预防不孕要远离哪些不良习惯?关于女性不孕的7个警告
健康的饮食习惯可预防胰腺癌
围绝经期女性的保健与治疗方法
围绝经期的保健方式
绝经患者如何自我保健
预防女性不孕注意这3点 妇女不孕与坏习惯有关吗
经期保健--十不宜
保护乳房健康 抛弃三个坏习惯
经期保健保健工作要怎么做? 经期这些错误习惯你有吗?
改善国人健康膳食习惯
女人预防肾虚保健康
保护前列腺有哪些禁忌 影响前列腺健康的不良生活习惯
女性应该如何保护脸部健康?女性保护脸部健康应该注意什么?
有损健康的七个小习惯