体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗 蚂蚁庄园5月25日答案
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一旦查出脂肪肝,很多人的第一反应就是不敢再吃肉了,觉得这样会加重脂肪肝,因此会选择吃素,那么,体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗?下面本站小编就带来介绍。
蚂蚁庄园5月25日答案:低脂的可以吃
很多人患病之后不敢吃肉,害怕肉类食物中的营养获取之后越发肥胖而加重疾病,这种担忧有必要吗?
出现脂肪肝之后并非不能吃肉,而是要控制好肉类食物的摄入量,还应该避开那些油腻的肥肉。很多人没有注意这个问题,发现疾病之后过度控制饮食,肉类食物中的营养无法被人体及时获取,同样会营养不良威胁健康。
当然,也有部分脂肪肝患者是长时间过度节食,营养缺乏才发病的,如果依然不吃肉,需要的营养缺乏,除了脂肪肝出现之外其他类型的疾病也会入侵。
“逆转”脂肪肝,记住这几点!
需根据诱发因素不同,采取相应措施,如:
1.酒精性脂肪肝患者应戒酒。
2.糖尿病脂肪肝患者应有效地控制血糖。
3.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养。
4.药物性脂肪肝患者应更谨慎用药。
5.而由肥胖引起的脂肪肝,则需要减重、运动相配合。
此外,下面几点要额外注意:
1.饮食:两高两低
脂肪肝与食物之间的关系密切,高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝,因此治疗脂肪肝的第一步就是改变饮食习惯,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。避免油腻、高脂、高能量低蛋白的饮食。
2.运动:有氧运动
中等量有氧运动和(或)阻抗训练均可降低肝脏脂肪含量,可根据患者兴趣以能够长期坚持为原则选择训练方式。
3.减肥:适度减肥
对于体重超重或是肥胖的脂肪肝患者,1年内减重5%以上可以有效改善并逆转单纯性脂肪肝。但减肥不可过快,过度节食、过快减肥可能使脂肪代谢出现紊乱,反而加重脂质在肝脏的堆积。
4.戒酒:远离酒精
酒精在肝脏代谢,饮酒加重肝脏损害人人皆知,不论之前是否嗜酒,想要逆转脂肪肝,请远离酒精。
5.药物:勿乱用药
对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用,多数是虚假宣传。药物多数要经过肝脏代谢,乱用来源不明的药物势必加重肝脏负担。若转氨酶水平一直居高不下,则需要在医生的指导下合理应用药物治疗。
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