心肌梗死日常生活预防
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
心肌梗死日常生活预防方法都有哪些呢,这个问题受到了很多人的关注,心肌梗死是最危重的心脏急症,是导致中老年心脏猝死的主要原因之一,对此,专家提醒中老年在日常生活中应该要积极预防心肌梗死,那么,如何预防心肌梗死的措施呢,针对这个问题,专家指出,预防急性心肌梗死应该要注意下述几方面。
1、不搬重物
搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大致类似,是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
2、放松精神
愉快地生活保持心境平和,对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低。
3、适度锻炼
一般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体,如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。
4、要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起心肌梗死。气候急剧变化、气压低时,冠心病病人会感到明显有不适。资料表明,低温、大风、阴雨是心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖,或适当加服扩冠药物进行保护。
预防心肌梗死的措施应该要重视生活细节,这样才能更好的做好预防保健工作。
心肌梗死的原因
脑梗死的预防
预防心肌梗塞吃什么药
心肌梗死不能用的药 心肌梗死患者常见的用药误区
如何预防脑梗塞心肌梗塞
日常生活中如何预防咽炎
哪些生活习惯会诱发心梗 该怎样预防心梗的产生
心肌梗死的最佳治疗方法 心肌梗死吃什么药
日常生活中如何预防骨裂
日常生活中如何预防惊厥
日常生活中如何预防肠炎
怎样预防心肌梗塞的发生
日常生活中怎样预防滑炎
日常生活中如何预防嵌甲
视网膜脱落日常生活预防
心肌梗死严重吗
治疗心肌梗死药有哪些 心肌梗死最常用的药物介绍
肝内胆管结石日常生活预防
心肌梗死的诱因有哪些?熬夜族谨防心肌梗死找上你!
日常生活中如何预防淋病
前列腺钙化日常生活预防
如何预防脑梗死
怎么预防心肌梗死 平时怎么预防心肌梗死发生
心肌桥会引起心肌梗死吗
心梗常规用药有哪些 心肌梗死常用3种药物
脑梗抽搐有危险吗?预防脑梗塞日常生活注意这3点
心肌梗死症状
前列腺囊肿日常生活预防
心肌梗死要搭桥吗
日常生活预防膀胱炎的要点