冠心病患者正确运动方法
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冠心病它不但给病人身体上造成很大的痛苦,也给家庭和社会带来很大的负担,该病因病程长而且难治,给患者带来的心理压力也很大,从而影响疾病的好转和康复,那冠心病患者什么时候可以运动,什么时候不可以运动呢,下面来看一下。
1.血压和脉搏正常才可进行运动;
2.控制运动量;
3.中午以后锻炼为好:因早晨和上午冠状动脉张力高,心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时~中午11时,最适合冠心病患者的活动时间是晚上7~9时,如果有些人习惯清晨锻炼,在锻炼前最好空腹喝一大杯水;
4.不进行竞技性体育活动;
5.循序渐进,持之以恒;
6.餐前餐后不宜活动:原则上在餐后2小时以内不锻炼,运动后一小时内不进餐或饮浓茶;
7.运动后不要马上洗浴;
8.运动前要做好准备和放松活动;
9.心情舒畅;
10.避免阳光直射和迎风锻炼;
11.携带急救药盒;
冠心病患者如何运动才健康的内容就为大家介绍到这里了,生活中不注意保持好的生活习惯是会导致冠心病的出现的,这样做对身体是非常不好的,所以我们一定要保持健康的生活习惯,远离疾病的困扰。
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