夏天吃什么水果去火
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夏天去火的水果,首先是具有清热解暑以及生津止渴功效的西瓜;其次是低能量以及高纤维的火龙果;再者是具有生津润燥以及清心降火的梨子;最后是具有止渴利尿以及清热生津的猕猴桃。需要注意的是,吃水果也要适可而止。
我们知道,在炎热的夏天,尤其是对于南方人来说,是非常容易出现上火这种不良症状,从而给自己的身体健康带来了很大的伤害的。那么,在夏天的时候,我们应该吃些什么水果来去火?下面让我们了解一下吧!
1、西瓜
西瓜是一种寒性水果,具有清热解暑以及泻火除烦的作用,还有生津止渴以及利尿水肿的功效,其含水量丰富,夏天适量吃吃西瓜,能够改善口渴汗多、烦躁等等上火现象,但是,西瓜有利水作用,吃得太多排尿大量增多而致伤阴,反而会引起阴虚火旺。
2、火龙果
火龙果属于一种寒性的水果,富含大量的维生素C,能够消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,并且还是一种低能量、高纤维的水果,对治便秘的效果很好,促进毒素排泄,起到去火的效果,可改善口角炎、降低胆固醇等。
3、梨子
梨子这种水果属于一种清火效果十分棒的水果,主要具有清热解毒以及生津润燥的功效,还有清心降火的作用,梨子对于肺部以及支气管,还有上呼吸道都有着相当好的滋润功效,还能够促进消化,不管是生吃,还是煮着吃都是润肺解燥,清热去火之佳品。
4、猕猴桃
猕猴桃这种水果的特点是性寒,具有清热生津以及健脾止泻的功效,还有止渴利尿的作用,大量的维生素C是美白,抗衰老的必要品,良好的膳食纤维,不仅能降低胆固醇,还能帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
需要注意的是,尽管这些水果具有一定的去火效果,但是不建议大量食用,否则的话,有可能会适得其反,诱发其他的不良症状发生,继而影响了患者的身体健康。
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