小孩清热去火吃什么水果好
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导致小孩上火的原因有很多,可能是因为天气过于炎热,也可能是因为吃太多辛辣刺激性食物,还可能是因为脾气暴躁。如果症状不严重,可以先通过饮食调理来清热去火。那么,小孩清热去火吃什么水果好呢?
1、梨。梨的营养价值高,果肉香甜可口,汁水丰富,多给宝宝吃梨有助于清热解毒、润肺生津。梨还有化痰止咳的功效,非常适合容易上火的宝宝。如果宝宝不喜欢生吃,还可以和冰糖一起炖,做成冰糖雪梨或者川贝雪梨。
2、草莓。草莓有去火清热的功效,尤其是春天人容易上火,吃草莓也能起到清热去火的作用。另外草莓最好是在饭后食用,因为草莓含有大量的果胶和纤维素,可以促进肠胃蠕动,改善便秘、预防痔疮。
3、橙子。橙子性甜、酸和凉,具有防治便秘、开胃助消化和清热去火的作用。正常人在饭后吃橙子或喝橙汁可减轻脂肪,消除积食。橙子中所含的纤维素和果胶物质能促进肠道蠕动,有利于清洁肠道,排出体内有害物质。
4、石榴。石榴是酸性水果,食用石榴可以帮助宝宝解渴、祛燥,可以将石榴压成汁或煮水给宝宝喝。
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