什么水果吃了上火
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现在马上就要进入到夏天了,各种水果也在不断的上市,而随着水果的营养成分很高,这个情况下大家会多购买一些水果,而有些水果吃多了会上火的,从而上火就会导致牙疼,大便干燥、咳嗽等症状,在这个期间大家就不要吃一些上火的水果了。那么,什么水果吃了上火?
上火的一些水果如下:
荔枝,民间有“一颗荔枝三把火”的说话,荔枝虽然清爽,但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。不过适量食用,荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
榴莲很多人都知道,它吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。
所谓“吃橘子易上火”,主要是因为橘子吃起来很方便,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。而且,口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,让人感觉“上火”了。
什么水果吃了上火?通过以上的内容可以了解到,以上的水果在夏季不适吃,吃了以后会上火。所以,大家在平时一定要多喝水,多吃清淡的饮食,这样可以有效的改善上火。如果上火严重了,就一定要及时去医院进行治疗。
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