腰间盘突出能骑车吗
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腰间盘突出的患者进行适当的运动有助于改善症状,但患者最好不要选择骑车,骑车对腰部会造成更大压力,加重腰间盘突出的症状。患者可以选择游泳、快走、慢跑、登山等运动,帮助缓解腰间盘突出的症状,同时要到医院进行正规的治疗。
临床上不少患者患有腰间盘突出,这种疾病与人们不良的生活、工作习惯有关,比如长期从事重体力劳动、不良的坐姿、站姿等都可引发腰间盘突出。腰间盘突出的患者进行适当的活动是有助于缓解症状的。那腰间盘突出能骑车吗?
一、腰间盘突出能骑车吗
腰间盘突出的患者最好不要骑车,这是因为在骑车的过程中脊柱会处于向后弓的状态,这种情况下腰椎间盘也会对神经根造成更重的压迫和刺激,导致症状加重。此外,由于骑车的过程中需要长时间维持同一坐立姿势,腰部也会承受很大负担,加重椎间盘的负担,加重腰间盘突出的症状。骑车过程中由于持续的震动,也会对病情产生不利影响。因此,腰椎间盘的患者要避免骑车,同时要进行规范的治疗,促进病情的恢复。
二、腰间盘突出的患者可以做哪些运动
1.登山
腰间盘突出的患者平时可以进行适当的登山运动,登山运动有助于增强腰肌与大腿肌肉的力量,有助于缓解腰间盘突出的症状。但要注意适度运动,如果运动量过大,过度劳累,更容易加重腰椎的负担。
2.快走或慢跑
腰间盘突出的患者平时也可以选择快走或慢跑等有氧运动,这类运动有助于减轻腰椎的负担,增强肌肉的力量与腰椎的柔韧性,对于腰间盘突出的恢复有很大帮助。建议每天运动30分钟。
3.游泳
游泳也有助于缓解腰间盘突出,特别是蛙泳,更有利于腰间盘突出的恢复,在腰间盘手术之后练习游泳也可以促进身体的康复。
要注意的是,运动只能起到缓解症状的目的,它不能控制病情的进展,因此,腰间盘突出的患者在运动的同时应到医院进行正规的治疗,不能单纯的依赖于运动来治愈腰间盘突出。
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