利于面瘫治愈的锻炼方法
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在生活中,如果面瘫病人只单纯依靠一些常规疗法,那么康复的速度会非常缓慢,因此,面瘫患者在平时要加强自我面肌的功能锻炼。通过适当的运动方法帮助自己促进面部表情功能的恢复。下面就给大家介绍利于面瘫治愈的患者的自我锻炼方法。
抬眉和闭眼的运动对于我们常人来说无关紧要,但是对于面瘫病人来说是具有很大的积极意义的。抬眉要求患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。训练闭眼时,开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼 10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。
耸鼻和示齿锻炼对于促进面瘫的治愈同样具有不可忽视的重要作用。在平时耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。示齿动作主要靠颧大、小肌,提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
面瘫病人在平时要积极采用这些自我运动方法来进行面瘫的治疗,通过加强面部肌肉的锻炼,相信面瘫的病情可以顺利的得到解除,同时要提醒患者,一定要在平时生活中坚持长期的自我面肌锻炼,这对促进面肌功能恢复具有很大的意义。
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