脾胃湿热怎么办
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脾胃湿热一定要注意调理,比如饮食方面,需要少吃冰糕,少喝冰镇饮料,多吃新鲜瓜果蔬菜,适当锻炼,坚持每天最少步行2小时,夏季的时候,空调温度不要调太低。脾胃湿热主要是由脾胃虚引起的,需配合医生用药物来调理。
有很多病人来看病的时候会说,解大便经常的黏马桶,这是最典型的湿热。由于有湿热经常就爱有皮肤瘙痒,皮肤有湿疹。特别是下半身的腰腿酸困,也有不分是有外阴瘙痒,有脚气,这些都属于湿热的表现。当出现脾胃湿热的时候,那么是一定要及早应对的。那么脾胃湿热怎么办?
饮食
饮食上一日三餐定量,少吃冰糕,少喝冰饮,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃油炸、高糖食品,少吃辛辣、不暴饮暴食。不要吃太硬、消化不良的食物,少吃盐,甚至不吃盐,最好多吃流质或半流质,相对清淡的食物。
适当锻炼
每天至少步行两小时,或者走一万步。试着走路而不是坐公共汽车,多爬楼梯,少坐电梯,不要马上坐下来或晚饭后躺下,最好步行半个小时。适当的运动,可以改善新陈代谢,大量的汗水可以帮助身体更好地排出体内的水分,对健康有益。
温度方面
每天至少步行两小时,或者走一万步。试着走路而不是坐公共汽车,多走楼梯,少坐电梯,不要马上坐下或晚饭后躺下,最好走半个小时。适当的运动,可以改善新陈代谢,大量的汗水可以帮助身体更好的排出体内的水分。这对你的健康有好处。
脾胃湿热主要是脾胃虚证所致。在中医中,脾胃可运水、湿,即人体所消耗的一切食物都是由脾胃运来的。脾胃功能不足时,湿热在脾胃内聚集。当患者脾胃湿热时,应注意治疗和饮食。可以选择健脾清湿的食物。如淮山、大枣、薏米等,另外可以选择祛湿的药物如土茯苓、鸡丝藤等。脾胃虚寒者一般会出现寒、腹痛、手脚冷等症状。湿热病人可出现口干苦、大便粘等症状。具体用药,请结合临床,以医生的指导为准。
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