小孩夏天喝什么水好
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小孩夏天喝淡盐水或者运动型的饮料,补充体内丢失的水分。
汗液中主要是水、钠离子,还有少量的钾和钙。夏季出汗过多首先是补充水分,并对丢失的微量元素及电解质进行补充,所以要喝淡盐水比较好。淡盐水含有钠离子、氯离子,可以快速补充人体水分及电解质。
淡盐水一般是指浓度在0.9%左右的盐水,其中的主要成分是水、钠等元素。日常生活中,特别是对于户外工作者而言,汗液蒸发较快,机体会丢失水分以及钠离子等微量元素。如果适当饮用淡盐水,可以及时为机体补充水分,起到预防脱水和电解质紊乱的功效,运动饮料中含有大量的葡萄糖、钠、钾、氯等离子,还能补充人体内的电解质。
夏天出汗过多时及时补充水和电解质,预防脱水,过度脱水会造成生命危险。如果出现脱水或其它不适,需要及时就医处理。
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