萝卜碳水化合物含量高吗

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通常情况下,萝卜的碳水化合物含量并不高,萝卜含有较为丰富的膳食纤维,对人体有较多的好处,具体分析如下:

萝卜碳水化合物含量高吗

萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质,也含有一定量的膳食纤维,不仅可以促进胃液和消化液的分泌,也有利于缓解便秘的症状,每100克白萝卜所含的碳水化合物约为4克,属于低碳水化合物食物,所以萝卜的碳水化合物含量不高,萝卜中的少量碳水化合物能为肌肉合成提供原料,补充人体所需能量。因此,部分肥胖人群,适量食用萝卜,可以有效控制和降低体重,有重要的辅助减肥作用。

建议控制萝卜的食用量,否则可能会引起腹泻、呕吐等不良反应,不利于身体健康。

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