按摩治疗颈椎病是个比较好的办法
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按摩是一种不错的治疗颈椎病的方法,但是一些人对按摩这种治疗颈椎病的方法不是很了解,那么,要怎样按摩才能真正治疗颈椎病呢?接下来就让我们一起来看一下吧!
一、颈部放松:
颈椎病治疗。按摩治疗颈椎病两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替,反复10次。
二、调整呼吸:
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2—3分钟。
三、前屈后仰:
姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂,下颌尽量接触胸部;再吸气时,头部缓缓抬起;然后呼气时,头部缓缓后仰,眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位,平视前方。重复5—10次。
四、左右移动:
姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动,眼视左后方;然后吸气时,头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动,眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。这就是治疗颈椎病的方法之一。
以上就是按摩治疗颈椎病的相关介绍,仅供大家参考,其实,只要及早进行颈椎病的治疗,相信不久就能摆脱颈椎病的困扰,另外,若您对治疗颈椎病还有什么疑问,请咨询在线专家!
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