胃痛、胃胀是怎么了,如何调理?中医这11道茶饮,有效
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进食后容易出现胃痛、胃胀、腹泻,甚至恶心呕吐,这往往是胃寒的症状。胃寒是胃受寒气侵袭或饮食生冷,而导致胃阳气受损。那如何调理呢?下面给大家介绍一些暖胃的茶饮,可以根据自己的需要来选用。
1、胡椒红枣茶
中医认为,胡椒性热、味辛,它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效。
做法:取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可辅助治疗胃寒疼痛发胀。
2、参枣茶
党参中有皂甙、菊糖、果糖、生物碱、植物甾醇;红枣含丰富的铁、钙、磷等元素和维生素。党参性平味甘,红枣性温味甘,参枣茶可补脾和胃、益气生津。
做法:党参15克,红枣12克,红枣、党参洗净,将二者用小火熬30分钟,煎汤饮用,也可以加入陈皮以调胃气。
3、姜枣茶
生姜别名有姜根、因地辛、鲜生姜等,是姜属植物的块根茎,性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
做法:取生姜10克,大枣15克,枸杞3克。食材洗净,姜切片,大枣去核、切成片。将上述所有食材放入热水锅里大火烧开,转中小火15分钟即可。
4、鲜姜红茶
鲜姜红茶不仅有治疗寒凉胃胀的效果,对患者体质也有很大的改善作用。鲜姜散寒,红茶也是发暖之物,长期服用可以驱散体内寒气,从而使胃寒发胀症状缓解。
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等红茶渐渐析出红色,水变至温热,加入蜂蜜略搅即可饮用。一天饮用2至6杯就好,最好在饭前饮用。
5、牛奶红茶
红茶可以养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
6、山楂陈皮茶
陈皮就是晒干的橘子皮,是一味比较常见的中药,因为陈皮的功效很突出,因此陈皮受到了很多人的喜爱。陈皮主要含有陈皮素、橙皮甙及挥发油。挥发油主要成分为柠檬醛和类柠檬苦素。这种类型柠檬苦素味平和,易溶解于水,有助于消化。此外,挥发油还对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,用于胸腹胀满等症,增加食欲。
做法:取红枣5个,陈皮8克,山楂5个。将红枣泡发后洗净,铁锅先烧热,放入红枣干炒到有点发焦,不必炒到全都成黑炭,泡的时候用手掰开。陈皮用水洗净后切丝。三种材料一起放进杯子里,用开水泡10分钟即可饮用。
7、丁香茶
丁香茶叶是东北地区特色药材,具有广谱抗菌和抗病毒的作用。中医记载有温中、降逆,治胃寒胃胀的功效。
做法:取晒干的丁香茶叶3~5g,用100℃的热水冲泡,注意水温一定要够。最好加盖子闷泡,等茶叶充分舒展开即可饮用,大约要十分钟。饭前饭后都可饮用,丁香茶是养胃茶,不会伤胃。
8、普洱熟茶
普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。除此之外,发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌,具有很高的营养价值。在微生物的作用下,茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化,会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。
做法:注意冲泡时温度至少应保证95度以上,煮水时不宜过渡沸腾以免水中的氧气过少影响茶叶的活性。置茶量:一般情况茶水比例为1:50。浸泡时间:第一道10秒左右,第二道10~20秒,后每道时间递增10~15秒。
9、桂皮红糖茶
桂皮红糖茶具有温胃散寒的功效,可辅助治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
做法:取桂皮15克,红糖10克, 桂皮洗净,用清水煎半个小时左右,去渣取汁,加入红糖,调匀热饮即可。
10、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓痛经。
做法:取10颗桂圆、8颗红枣、30粒枸杞,桂圆取果肉,红枣去核,将桂圆、枸杞、红枣以及红糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后即可服用。
11、桂花茶
脾胃虚寒的人,很可能在寒冷的天气里反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长,可以“散冷气”。桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
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