空腹西芹汁的功效与作用
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空腹西芹汁
改善便秘、辅助减肥
空腹西芹汁通常有健脾和胃、润肠通便等功效。早上喝一杯西芹汁可以帮助人们排便。气候干燥的时候就容易出现气喘心烦,口干舌燥的症状,它是一种很好的绿色健康营养品,营养物质非常丰富,有研究发现它里面所含有的一些物质会让脂肪消耗速度加快,而且又含有粗纤维成分,能够让肠道蠕动的速度变得更快,还可以让大便更加通畅,促进排便的效果非常不错,也能达到很好的减肥作用。所以空腹喝芹菜汁可以起到改善便秘、辅助减肥的作用1、改善便秘:芹菜汁含丰富的膳食纤维,在空腹状态下饮用能够促进肠道蠕动,加快肠道内的油脂物质排出,从而有助于改善大便干燥、排便困难等便秘症状。2、辅助减肥:芹菜汁含有较多的维生素,在空腹状态下饮用,有助于排出肠道内的油脂物质,避免肠道内油脂堆积过多,引起脂肪形成,导致身体肥胖。
高血压患者
过敏、脾胃虚寒患者
无特殊同食禁忌
榨汁
准备一些芹菜,把芹菜的根清洗干净,不喜欢吃菜叶子的就把叶子摘掉,切成段状,放到一边备用,榨汁机拿出来先清洗一下,把芹菜段放进榨汁机里面,加入适量的水搅拌榨汁,这样就制作好了,如果喜欢吃一些甜味,那么就可以加入蜂蜜调味,这样能够让口感稍微好一些。
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