咳嗽做什么运动比较好
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每个人都会生病,咳嗽便是常见病之一。病了就要治疗休息,调理增强体质,俗话说是药三分毒,现在提倡能吃药不打针,能调理不吃药,有人说运动可以锻炼身体增强体质,那么咳嗽能不运动呢,适合那些运动,下面来看看咳嗽患者做哪些运动比较好。
一般咳嗽时不适宜运动。而需要休息。并适量多饮水。咳嗽是消耗性疾病,长期咳嗽气喘的病人,都会有肾虚,精气不足的现象。你现在的身体状况,最好不要去运动,咳嗽和运动都要消耗能量,而且气温低时,你一运动冷空气就会进入气管,对气管引起刺激,加重咳嗽,不利于病情痊愈,所以不如把这部分能量,先去治疗疾病。等病好了再运动也不迟。
如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的,如散步,太极等。但是不建议做一些比较剧烈的运动,即使是跑步也要慢跑缓行,否则会加快呼吸,使得呼吸变得很是急促,不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。适当进行肺活量低的运动,半至一小时,以稍稍出汗为宜。咳嗽患者可以先服用一些药物把咳嗽的症状去掉之后,再进行适当的肺活量大的运动。而且在这段期间一定要注意保暖,防止感冒再次出现,也不要吃一些生冷的食物,适当地多饮水保证充足的水分。同时还应注意饮食调节,保证充足的睡眠。
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