还在咳嗽可以运动吗
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俗话说是药三分毒,现在提倡能吃药不打针,能调理不吃药,病了就要休息、治疗、调养,增强免疫力,有人说运动就能锻炼身体,增强抵抗力,那么咳嗽患者可以运动吗,又适合那些运动,首先我们要清楚咳嗽可以运动吗。
一般咳嗽时不适宜运动,而需要休息,并适量多饮水。脾的运化功能差,才会有痰,有痰才引起咳嗽,因为气管里不允许有异物,不然肺就会受到伤害,它只好用咳嗽的风速,来把痰送出来,这就是咳嗽的形成原因。咳嗽是消耗性疾病,长期咳嗽气喘的病人,都会有肾虚,精气不足的现象,咳嗽和锻炼都要消耗能量,以你目前的情况最好不要运动,特别是在气温低时,你一运动,冷空气进入到气管内,对气管也是一种刺激, 会引起咳嗽加重,也不利于痊愈 ,最好等到咳嗽好了,再运动。如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的,但是不建议做一些比较剧烈的运动,即使是跑步也要慢跑缓行,否则会加快呼吸,使得呼吸变得很是急促,不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。
咳嗽时应多注意以下方面
(1)休息可减轻病情,所以咳嗽患者要注重休息。
(2)保持身体温暖,使身体不要再伤风。
(3)多喝水,可补充身体上消耗过多的水分。
(4)多吃营养食品,对于刺激性的食物,如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。
(5)感冒或咳嗽要及早治疗,不要拖延。
(6)接触新鲜空气,有的患者在山中休养,痊愈很快,这是因新鲜空气不会加重刺激肺和气管的缘故。
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