减肥便秘怎么治疗
本文已影响1.12W人
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如果在减肥的时候出现了便秘的症状,首先可以采取一般治疗,主要是注意饮食的均衡,多吃一些容易消化的食物,建议在晚上喝点酸奶,平时可以适量地摄入食用油。除此之外,还可以采取药物治疗,一般是使用益生菌片和便秘通软膏。
现在很多人为了形体更美,会选择通过减肥的方式瘦身,其中最为常用的减肥方法就是节食,但是很多人在减肥的同时,还会出现便秘的情况。出现这种现象后,不仅不利于减肥,还可能会引起肛门疼痛的症状,所以需要尽早的处理。那么,减肥便秘怎么治疗比较好呢?
一、减肥便秘的一般治疗
1、注意饮食均衡
在减肥的时候,如果出现了便秘的情况,首先需要注意饮食均衡,尽量多吃一些蔬菜,减少主食的摄入量,晚餐可以选择喝粥,例如小米粥、玉米粥等等,这些都是很容易消化的食物。对于经常便秘的患者来说,尽量不要吃不容易消化或辛辣的食物,这些食物会导致腹部难受,同时也不要吃会产生气体的食物,例如板栗和土豆,这样可以有效改善便秘现象。
2、晚上喝酸奶
建议每天可以晚上喝一杯酸奶,酸奶中含有益生菌,有助于消化,出现便秘问题,可能是腹部积累的食物没有良好的消化所造成的,所以喝点酸奶,可以有效改善便秘症状。
3、适当摄入食用油
建议在炒菜的时候可以适当的放一些食用油,例如胡麻油、调和油等等,喝汤的时候也可以连同油花喝到肚子里,这样可以缓解便秘的症状。适当的摄入食用油不会造成体重增加,而且还可以补充营养物质,很适合减肥便秘患者食用。
二、减肥便秘的药物治疗
1、益生菌片
对于长期减肥的人来说,很容易导致胃肠功能紊乱,从而出现便秘的现象,所以在减肥的时候应该多喝水,可以适当的吃一点益生菌片,这样有利于促进肠胃消化,还应该养成每天按时排便的习惯。
2、便秘通软膏
如果患者是因为减肥所引起的便秘,而且症状比较严重,则建议可以使用便秘通软膏。使用方法也比较简单,在睡觉之前清洗肛门部位,然后在患处涂抹药膏,一边涂抹一边按摩,这样有助于药物的吸收,大约半小时左右就会产生便意,从而促进排便。
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