腹胀便秘怎么治疗
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饮食不注意,酒肉下肚嘴是得到了满足,但是胃会受不了,消化系统也会受影响,此时腹胀便秘就会出现,严重时无法正常生活与工作,想要快速摆脱这种难熬的病症,一方面要在饮食上有合理规划,另一方面也要了解腹胀便秘怎么治疗?
1、西梅汁
在西梅中有大量的纤维素、果胶,还有其它水果没有的独特微量元素,尤其制作成汁非常可口,同时也会对治疗便秘腹胀有一定功效。
西梅中含有的成分与元素,可以让肠道更好蠕动,正常了以后排便次数会增加,因此便秘也会得到更好的治疗。虽然原因无法更好的解释清楚,但是却有结果证明了它是有极好的疗效。可是这种方法也是因人而异,毕竟每个人身体情况不一样,在选择时需要谨慎。
2、魔芋+蜂蜜
将魔芋用机子榨出汁,放入锅里用小火煮成糊状,弄好将其倒入容器里,用凉性的蜂蜜调制好,在早上起床后不喝水也不吃饭,空腹食用两勺,坚持下去,对于治疗便秘有很好的作用。
3、早起一杯冷开水
早上起来的时候喝一杯水对健康有好处,如果胃受的了最好是选择冷开水,不要喝太多,以免太凉对胃有刺激性,少量喝的话,坚持一段时间,会让便秘情况减轻。
4、饭后吃梨
梨非常美味可口,同时新鲜多法,是很多人爱吃的食物,而它的成分中有大量维生素,对人体健康有好处。如果在饭后吃一个的话,也会对治疗便秘有一定的功效。它更可以让人体细胞组成保持在健康干净的状态下。
最后再告诉大家一个重要的治疗便秘的方法,也是非常多见的,那就是运动,运动会让人更健康,在运动中也会得到快乐,而合理有效的运动,会增加食物消化与吸收,好处多多。
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