糖尿病可以吃蜂蜜吗
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糖尿病患者控制好饮食有助于血糖的稳定。蜂蜜含有较多的糖分,但它同时也要降血糖的作用,因此,血糖控制得比较理想的患者可以适量服用蜂蜜,但如果血糖不稳定,不适宜服用蜂蜜,以免导致血糖升高。
糖尿病患者想要控制好血糖,饮食上就要尽量少吃甜食。蜂蜜的口味是甜的,因此,有不少糖尿病患者是拒绝食用蜂蜜的,这些患者认为蜂蜜会导致血糖升高。不过,也有不少人说蜂蜜有降血糖的作用。那糖尿病可以吃蜂蜜吗?
一、糖尿病可以吃蜂蜜吗
对于糖尿病的患者来说,少量食用蜂蜜对身体是有好处的,但如果大量食用蜂蜜,则有可能导致血糖升高。因此,蜂蜜可以食用,但要控制好摄入的量。
有研究表明,蜂蜜有一定的降血糖作用,质量好的蜂蜜其果糖与葡萄糖约占70%~80%,它们均为单糖,很容易被人体吸收。因此,如果患者的血糖不稳定,不适宜服用蜂蜜,避免导致血糖升高。但患者在血糖控制比较理想的情况下,可以适量服用一些蜂蜜,不过要同时减少食用其他的淀粉类食物。此外,患者要避免空腹服用蜂蜜。
二、糖尿病患者不能吃什么
1.可导致血糖升高的食物
红糖、白糖、葡萄糖、冰糖、麦芽糖、水果罐头、果汁、汽水、蜜饯、冰淇淋、蛋糕、甜饼干等食用中都含有大量的糖分,糖尿病患者要避免食用,以免升高血糖。
2.酒精
酒中的酒精只提供热能,不含有其他的营养,长期饮用对肝脏有很大损害,而且还很容易导致血清甘油三酯的升高。一些服用磺脲类降糖药的患者在饮酒之后会有心慌、气短的反应。因此,为了患者的健康,平时要避免喝酒。
3.水果
水果中含有较多的糖分,包括葡萄糖、蔗糖等,在食用之后很容易被人体吸收,可导致血糖迅速升高。因此,糖尿病患者要尽量少吃或不吃水果,不过患者在病情稳定时可以适当食用,但每天摄入的总热量不能超标,一定要控制好。
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