湿气重肝火旺调理的方法是什么
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肝火旺盛,脾胃湿热是生活中常见的一种病症,大多是因为生活欠不规律、情绪易激动、易生气、焦虑烦躁、辛辣饮食、饮酒吸烟过度等因素。如果身体出现了湿气重和肝火旺应该如何调理呢?
1、肝火旺。(兼脾虚) 早睡不熬夜,少吃肉和辣椒等油腻刺激性食物。适量吃些加味逍遥丸。按摩上身从腋下到胯的两侧,肝火大的话这些地方都很痛!要按到不痛。(小腿内侧是脾经,也可以按摩,按到不痛。) 肝火旺又脾胃虚弱的人,不宜用过于寒凉的清热药,否则会更伤脾胃。推荐丹栀逍遥散,是逍遥丸的基础上加丹皮和栀子两味药,以清肝火。此药不寒不热,适合脾胃虚弱的人。还有说法降肝火用小柴胡的。LZ决定还是先服用加味逍遥丸尝试。
2、湿气重。 网上有说法吃辣椒可以去湿气。可能就是南方人嗜辣的原因。不过对于肝火旺的我们来说,最合适的是薏米粥。可以加红豆或者山药煮。楼内还有人说,煮粥的时候放米的话不放大米因为大米是湿的,要放糯米。如果是胃寒脾虚的就不能直接吃薏米了,要炒过再煮。
3、关于胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃热,即是胃火。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;或因气滞、血瘀、痰,湿、食积等郁结化热、化火,均能导致胃热(胃火);肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热(胃火)。 其病理表现是,胃热炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。另外,喝茶好像是比较好操作的方法。尤其是对外地学生族。
以上就是治疗湿气重肝火旺的方法,希望可以帮助到大家。要想预防这类病症发生,就要科学的安排时间,多吃清淡的食物,加强体育锻炼。
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