前列腺炎的预防
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前列腺炎的预防非常重要,这里的“预防”包括两个方面。一个是无病防病,一个是曾得过病预防旧病复发。患者与医生需要密切配合,尤其重要的是患者的自身调护。面对前列腺炎,也不必惊慌、烦恼,只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护,就可以很好地预防。
具体到本病的预防措施,读者在生活习惯上,应注意以下几点:
l.多饮水
多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再上车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.预防前列腺肥大
需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度而规律,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此,在性欲比较旺盛的青年时期,应注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲也会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。另外,未婚男性应避免频繁的自慰,拒绝色情音像制品保持健康的思想。
4.多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1一2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳 气垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
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