小儿感冒饮食注意什么
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小儿感冒后,饮食上首先要保证清淡、易消化;如果食欲不振的话,可以遵循少食多餐的原则;此外,也要注意日常多摄入水,以避免缺水。最后,要多吃维生素高的食物以保持营养摄入均衡。
每年的秋冬之际随着气温变低,很多小儿都会因外感风寒,或者是受到了细菌、病毒的感染,从而患上感冒,而这和小儿抵抗力较弱有直接关系。当小儿感冒之后,食欲也会相对应的降低,患儿也可能会表现为厌食的情况,所以这时候饮食上应该更加注意。那么,小儿感冒饮食注意什么比较好?
1、保持食物清淡
小儿感冒后很容易出现恶心、厌食的现象,所以这时候妈妈们最好准备的食物以清淡为主,例如小米粥、白米粥等食物,再配合少量的榨菜、大头菜,能起到开胃爽口的作用。这样一定程度上可以提高患儿食欲,也能避免因饮食摄入不足,导致营养缺失。
2、多吃流质食物
感冒后肠胃消化功能也会随之降低,所以为了减轻患儿肠胃负担,建议主食以流质食物为主。平时也可以适当的搭配富含丰富维生素的鲜榨果汁等饮品,来增加小儿的食欲,也能补充所需的基本营养元素。
3、遵循少食多餐
在小儿感冒之后,妈妈们不要因为患儿吃的不多而强制要求进食,否则这样会增加胃肠负担,导致食欲不振和消化不良的情况加重。针对这种情况,可以适当的增加进餐次数,每餐可以少吃一点,这样可以帮助患儿摄入足够的营养,也能减轻其肠道负担。
4、日常及时补水
感冒之后因体表温度高,所以会导致体内水分流失较多,而为了避免缺水和脱水的情况发生,妈妈们要注意及时的、适量的给患儿补充水分,但不要一次性补充过多,可以分次补充,且保持水温在30-36度左右为宜。
5、多吃维生素食物
患病期间应该多吃富含维生素C和维生素E的食物,例如西红柿、甜菜、苹果、红枣、牛奶、鸡蛋等等,这些食物都能够帮助感冒更快的恢复,同时也能预防感冒的再次发生。
6、保证食物营养均衡
部分妈妈在小儿感冒之后,为了疾病更快的恢复,会擅自给患儿增加营养,以至于大补特补,但这样是不合理的。患儿的饮食最好是在清淡易消化的基础上,再多增加一些营养元素丰富的鱼类、肉类食物,以辅助搭配苹果汁等饮品,这样才能让营养摄入均衡。
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