肠易激综合征吃什么好

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肠易激综合征患者平时可以适量吃些乳制品,如果是便秘型肠易激综合征,还可以适当的吃些水果,也可以吃点坚果。
 1、乳制品
  患有肠易激综合征,可以适当吃些乳制品,比如没有乳糖的牛奶或杏仁奶。这些乳制品营养价值都非常高,而且还能改善肠易激综合征所引发的一系列不良症状。
 2、水果
  水果当中含有丰富维生素,可为身体补充必要营养,而且还能增强身体抵抗力,特别适合便秘型肠易激综合征患者。
 3、坚果
  肠易激综合征患者还需要适当吃些坚果,比如杏仁和核桃仁。这些食物当中都含有大量亚油酸,对于减轻便秘和腹泻症状大有帮助。

肠易激综合征吃什么好

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