月经综合征是什么

月经是女性的“好朋友”，每个月都形影不离，比闺蜜的关系还要亲切。在来月经的时候，大家都会心情不好，有时候会乱发脾气，有的人把这个称为“月经综合征”，一起通过下文了解月经综合征是什么吧。

月经综合征会表现在情绪上，工作中，身体上。情绪就是大家所见到的烦躁，郁闷多疑，还会与人争吵。在工作的时候容易分心，在睡觉的时候辗转反侧难以入眠。身体会疲乏，而且会感到头痛、胸痛，饭也不好好吃。

经期综合征是从来月经之前的几天开始的，一直到月经结束。在这段时间，家人一定要多体谅，女性这个角色太不容易了，上不敢得罪老板和孩子的老师，下不敢得罪家人和同事，有些不高兴只能自己默默地承受。

在来月经的时候，大家需要给自己适当放个小假休息一下，到床上睡一觉，或者是去吃顿美食，去KTV唱歌，哪种形式都可以，只要让自己放松下来。而且在饮食上不能亏待自己，多吃含有蛋白质的食物，减少贫血。多吃含有维生素的食物，让脸色更红润，多喝红糖水，促进毒素的排出。