如何预防脑梗塞复发
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预防脑梗塞复发需要合理的安排日常饮食,不要吃高胆固醇、高脂肪以及高糖食物,可以多吃新鲜的蔬果,还要改掉不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒以及熬夜,再就是要坚持做运动。除此以外,控制体重以及定期到医院检查身体也是预防脑梗塞复发的途径。
脑梗塞通常都是发生在中老年人的身上,发病的原因主要就是脑动脉硬化和高血压。这种疾病所带来的危害性非常的大,而且还很容易复发,所以除了要及时的对疾病进行治疗之外,也应该要做好预防复发的工作,那么如何预防脑梗塞复发?
1、合理安排饮食
想要预防脑梗塞复发,首先就得合理安排日常的饮食,尽量少吃高胆固醇、高脂肪以及高糖分的食物,因为这些食物会提升高低密度脂蛋白,加重脑梗塞复发的几率。可以多吃一些小菜和水果,最好是能够荤素搭配,保证营养均衡,这样才能够有效的预防脑梗塞复发。
2、改掉不良的生活习惯
改掉不良的生活习惯也能够预防脑梗塞复发。很多患有脑梗塞的人不良的生活习惯,比如说抽烟、喝酒、熬夜等,疾病治好了之后并没有改掉这些习惯,甚至还变本加厉,这样是很容易导致脑梗塞复发的。
3、坚持做运动
坚持做运动对于预防脑梗死复发来说也有比较大的帮助。运动可以增强体质,也能够提高身体的免疫力,有效的预防多种疾病。而且如果能够坚持做有氧运动,心肺功能会提高,全身的血液循环也能够得到改善,使大脑得到充足的血液和氧气供应,从而降低脑梗塞复发的风险。
4、控制体重
肥胖是导致脑梗塞发病的危险因素,如果本身就患有该病,身体又比较肥胖,那么就应该要想办法控制体重。如果不能控制体重,脑梗塞复发的可能性是比较大的。
5、定期到医院检查身体
对于之前就患有脑梗塞的人来说,定期到医院检查身体是非常有必要的,这是预防疾病复发最有效的方法。脑梗塞的患者要定期到医院检查心电图和血压,还要定期测量血糖和血脂,医生会根据检查结果来评估身体的健康状况,有异常的情况会及时的解决,这样就可以有效的降低脑梗塞的复发率。
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