维c早上吃还是晚上吃好
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一般而言,维生素C这种物质,不管是早上吃,还是晚上吃,都是可以的。不过,最好还是选择在吃完饭后30分钟这个时候吃维生素C,从而可以保证人体能够全面吸收维生素C,提高药物的治疗效果。不过,需要注意不要过量服用维生素C。
现实生活之中,我们都知道,有很多疾病的因素,又或者是其他方面的因素,都会导致我们的人体出现一些微量元素的缺失,从而诱发了疾病感到出现,伤害了我们的身体健康,需要及早补充。下面了解一下维c早上吃还是晚上吃好吧!
我们知道,维生素C对于我们人体来说,是非常有作用的。适当吃一些维生素C,可以有利于预防疾病,预防发生一些症状,对于保持身体健康会有一定的作用。
倘若患者存在缺铁这种不良症状,需要补铁,又或者是患有坏血病,存在慢性铁中毒这种不良症状况,有特发性高铁血红蛋白症的情况,都是能够补充维生素C的,有利于这些疾病的治疗,同时倘若有明显的胃肠道的问题,也能够适当的补充维生素C,有利于减轻症状,预防发生维生素的缺乏。
一般而言,维生素C这种物质的服用时间是没有具体的要求的,不管是早晨服用,还是晚上服用,并无明显差别,不过通常情况下,白天代谢非常旺盛一些,倘若白天吃了维生素C可能效果反应方面要相对好一些,不过可能差别并不是尤其的明显。
建议患者最好还是在吃完饭以后半个小时这个时候服用维生素C,可以保证人体全面吸收维生素,建议一天服用两次或者是三次,不建议空腹来吃,倘若是空腹来吃的话吸收效果不会那么的全面,因为维生素C很容易被水溶,一旦被胃肠道吸收之后很容易从尿液中排出去,这样达不到理想的治疗效果。
需要注意的是,维生素C属于一种水溶性的维生素,倘若大量服用,那么就会诱发腹等等不良症状。所以,建议患者选择餐后服用,又或者是胃肠负担较小的时段进行服用。倘若患有便秘的患者,则能够选择餐前服用,以达到更好的效果。
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