孕妇为什么会打呼噜
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怀孕是每个家庭的大事,孕妇的每个方面都会引起家人的关注。很多孕妇都因为打呼噜十分的困扰,因为打呼噜对于睡眠的影响十分大,第二天也就很没有精神。让人感到奇怪的是怀孕以前前没有打呼噜的习惯,那么孕妇为什么会打呼噜?
孕妇在怀孕期间,会增加很多营养素的摄入,难免会出现体重飙升、脂肪光顾的情况,进而导致上呼吸道变窄,这可能是孕妇容易打呼噜的原因。这种现象发生在怀孕的不同阶段,一些母亲在怀孕10周时就开始打呼噜,还有一些孕妇在8个月时就开始打呼噜。
打呼噜是由于孕妇在怀孕期间体重增加,子宫的不断增加使孕妇的隔膜高程,比以前狭窄引起的呼吸道,如果孕妇打呼噜很长一段时间,应该监视胎儿心率,并坚持去医院测量血压和尿蛋白检查,定期的怀孕测试。
同时影响胎儿发育,尤其是在怀孕后期的时候,胎儿不断的增大,孕妇的身体就会越来越笨重,而且还肥胖。因为过于肥胖就会加剧打呼噜和孕妇对氧的供需矛盾。如果孕妇长时间的打呼噜,那么对于胎儿的成长环境也会带来更多的影响。所以需要及时的进行调理。
及时的控制体重
身体过于肥胖也是会引起的打呼噜的,那么孕妇就要严格控制自己的体重,不能吃的过于油腻,注意饮食的均衡。准妈妈尽量少吃或不吃高脂肪高糖食物,会加速体重增长,要多吃一些维生素丰富食物,可以能通补充水果,来补充能量,同时也不会使得体重加重。
调理睡觉的姿势
孕妇睡觉姿势不正确时,也会出现打呼噜的情况,这时可采取左侧卧的方式,这样不管对于孕妇还是对于胎宝宝的生长发育都是有利的。
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