白领如何预防结石病
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现在的生活中,结石的发病率逐年升高了,办公室白领这类上班族占据了相当大的比例。特别办公族因为工作节奏太快,往往早上赶着上班,来不及吃早餐,有的女士们是为了减肥,不吃早餐,一天忙起来连喝水的时间都没,而这正是我要说的平时的细节诱发结石病的重要原因。那么白领如何预防结石病呢?
1首先对于肉类的,一定要少吃,特别是像牛羊肉,因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤,这些嘌呤的食物容易分解成为尿酸,而尿酸本身就是形成结石的最重要的成分之一。所以说所以富含嘌呤的食物都少吃。
2其实是对于维生素类的食物,其它的维生素群平时都可以正常的饮食,但是对于富含维生素C的食物,一定要尽量少吃,因为维生素C在体内的运转一周后,会形成一种叫做草酸的东西,也是形成结石的重要成分之一。
3最后,对于肾结石的预防来说,每天都需要大量的喝水,最好是2000毫升以上,正常人体对水的需求量要大的很多,因为尽量要让自己多尿一些。肾结石的病人一定不能吃太多的菠菜,这个是加重肾结石的非常历害的一样食品。
还有就是一定不要吃菠菜,特别是有些人喜欢菠菜煮豆腐的吃法,这个肾结石病人严格禁止的食物,因为菠菜含的草酸盐成分特别的高,跟豆腐的胆固醇结合非常的容易在肾脏沉积变成肾结石。
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