为什么吃的很少体重却不减
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吃的很少体重却不减可能与基础代谢降低、饮食不健康、缺乏运动等多方面有关,具体分析如下:
人体的基本代谢水平和身体的健康情况有关,如果节食过多,会造成营养不良,导致基础新陈代谢率下降。人体在摄入太少的时候,新陈代谢会降低,从而导致脂肪的分解能力下降,即使是吃得再少,也会因为缺乏营养而导致体重不减。
如果吃的都是高热量的食物,那么就会造成吃得少而瘦,一包薯片的卡路里含量要比一碗青菜多,过量的卡路里对减肥不利,还会引起肥胖。
运动过少也是体重下降慢的原因之一,很多人除了上下班几乎不会有其它的额外运动,下班到家能躺着绝对不坐着,平时的运动时间相对较少。虽然吃的少,但运动量也非常少,体内的热量几乎没有被过多消耗,自然也不会瘦。
人们要想健康的减肥,建议对饮食营养均衡的搭配,并且进行一定的运动,才是减肥的正确方法。
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