情绪发泄要有度
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大家都知道生气对身体不好, 现代研究也已经证明,长期的忧郁、精神不振,可以导致血管外周阻力增加,舒张压增高以后可以导致高血压;消化系统出问题可以导致十二指肠胃溃疡,或者说萎缩;内分泌系统可以引起甲亢,女子月经不调,肿瘤等等。
可有时候不生气又不行,憋在心里更容易得病,怎么办?一定要发泄出来,也有人称为释放。听说过两个长寿老人的经验都是骂人,骂人了,气出来了,心情也就好了。但一般人要以骂人作为发泄方法肯定不合适,摔东西也不好,摔坏了还要去买新的,当然,真想摔就摔枕头。
女人发泄的方式常常的是哭泣、唠叨,男人呢,喝闷酒不好,找个好朋友少喝点,说说也无妨,或者去唱歌,吼两嗓子就好多了呢。
能不生气就不生气,真没有办法该生气的时候也要生,但记住,一定适当发泄出来,不要憋在心里,否则对身体不好了。
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