痔疮患者可常做提肛运动
本文已影响1.23K人
本文已影响1.23K人
大家对于痔疮这个疾病都不陌生,或者是自身或者是亲戚、朋友中总会有那么一两个痔疮患者。对于痔疮患者来说,有一个养生小秘诀--撮提谷道。
何为撮提谷道?
撮提谷道是中医的说法。谷道即肛门;撮就是收缩上提肛门;撮提谷道即提肛运动。
如何练习?
保持呼吸平稳,以鼻吸气,稍微用力收缩小腹,以意念提起肛门及会阴,停顿,屏住呼吸,然后放松小腹,缓缓呼气,放松肛门。每次练习10分钟左右,每日练习2~3次,可站立练习,也可仰卧练习。
适合哪些人群?
适合各个年龄段的人群,尤其是中老年人。
养生原理是什么?
提肛运动可以增强肛门括约肌功能,加速静脉血回流,降低静脉压,增强肛门部位抵抗疾病的能力,促使痔疮、肛瘘等病灶消失,达到治疗疾病的目的。此外,提肛运动还可以调节肠胃功能,治疗便秘和腹泻,在一定程度上预防痔疮的发生。
前列腺癌患者可以运动吗
痔疮患者生活中的饮食
癫痫患者可以运动吗
得了痔疮能吃萝卜吗 痔疮患者可以多吃这些
痔疮患者的心理护理
提肛运动的好处
产后提肛缩阴运动怎么做
白塞病患者可以运动吗
狐臭患者可以运动吗
提肛运动能壮阳吗
痔疮患者的日常禁忌有什么
长痔疮可以吃大蒜吗 痔疮患者吃大蒜注意三点
腰肌劳损患者可以运动吗
正确的提肛运动图解
肝炎患者运动不可少
提肛运动可以治疗痔疮吗 痔疮发作可以做提肛运动吗
减轻前列腺疼痛 多做提肛运动
提肛缩阴运动的正确做法
患了痔疮能吃虾吗?痔疮患者试试吃这些食物
孕妇能提肛运动吗?
唇炎患者如何运动
【提肛运动】提肛运动怎么做
肺结核患者可以运动吗
痔疮患者的养生秘诀
右心衰患者可以运动吗
湿疹患者可以运动吗
患上痛风患者能吃芸豆吗?痛风患者可以做哪些运动?
治疗痔疮的方法 痔疮患者该怎么吃?
肾癌患者运动方式
提肛和凯格尔运动一样吗?凯格尔和提肛运动的区别