膝盖酸痛怎么办
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当膝盖酸痛的时候,可能是关节劳损所致,可以采取针灸和热敷的方法来缓解,如果因运动损伤所致,要立即停止运动,且冷敷之后再服用止痛药,以及推拿活络筋骨,因骨关节所致膝盖酸痛,可以采取物理疗法。如果是风湿性关节炎导致的膝盖酸痛,可采用热敷以及饮食疗法。
当我们生活中膝盖受到外力刺激,比如说摔倒、碰撞等,就会出现比较强烈的疼痛感。还有部分人可能是自发性的,就会有酸痛的感觉,轻则按摩可以缓解,严重的甚至还会影响正常的行走和运动,所以要积极治疗,以免有后遗症,那膝盖酸痛怎么办?
一、膝盖酸痛怎么治疗
1.关节劳损所致
对于因为长期不良姿势,导致的膝关节劳损,可以采取热敷、水疗或者针灸的方式,来缓解发作期时的疼痛感。又或者可以服用一些,有止痛化瘀的中成药来缓解症状。
2.运动损伤所致
因运动损伤导致的膝关节酸痛,首先停止运动,否则会出现二次损伤。在损伤后24小时之内进行冷敷,时间要持续在半个小时以上,禁止热敷以及推拿和擅自服药。过了24小时之后,再配合消炎药,以及外敷止痛药,同时采取推拿来活络经脉,可以达到缓解的效果。
3.骨关节炎所致
如果是因骨关节炎引起的酸痛,可以采取物理疗法,比如说红光照射、微波治疗、离子透入等,这些方法较温和且有效。
4.风湿性关节炎所致
因风湿性关节炎所致的膝关节酸痛,首选推拿和按摩,或者是热敷的方式来缓解酸痛感,同时还可以辅助饮食疗法,这样能更快的促进病情恢复。
二、膝盖酸痛的日常护理
1.患处轻度按摩
膝盖酸痛可以局部按摩,注意力度要轻,这样可以增加膝关节的柔韧度和灵活感,也能避免膝关节过于老化,对年纪较大的患者特别有用。
2.注意膝盖保暖
容易出现膝盖酸痛的患者,在换季的时候,一定要注意保暖,避免湿寒气侵入,特别是有风湿关节炎或骨病的人应格外留意。
3.毛巾热敷患处
如果膝盖酸痛比较严重,可以用热毛巾敷患处20分钟,每日3次,这样可以起到改善血液循环,扩张血管的作用,可以直接的减轻膝盖酸痛的症状。
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