膝盖疼怎么办
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膝关节是身体重要的关节之一,如果说没有得到好好的保护,出现了疼痛的症状,那么有可能会影响到患者的正常行走。而很多情况都会导致膝盖疼,比如说过重的负荷,不正确的走路姿势,膝盖受伤,膝关节炎等。那么膝盖疼怎么办?
一、按摩膝盖
如果说觉得膝盖有疼痛的感觉,可以对其进行按摩,通过按摩可以减轻疼痛的症状。很多时候,膝盖疼都是因为软组织老化导致,特别是一些老年人,这种症状会更加的明显。通过适当的按摩可以增加膝关节的灵活性,也能够增加它的柔韧度,减缓老化的速度,缓解疼痛的症状。
二、给膝盖保暖
很多时候,膝盖疼都是因为膝关节受寒,或者是患上了风湿性的关节炎导致,这种情况下,应该要注意给膝盖保暖。比如说冬天要穿厚点的棉裤,或者是戴上护膝,这样可以减少寒气入侵膝关节,减轻疼痛症状。
三、热敷膝盖
如果说膝盖疼痛的比较厉害,可以通过热敷的方式来缓解症状,热敷的时候可以准备一块干净的毛巾,将其浸泡在热水当中,五分钟之后取出来拧干,放在膝盖之上,可以在毛巾上面盖一个棉垫,这样能够防止热量流失。热敷的时间控制在20分钟左右,每天热敷三次。通过热敷,可以扩张膝盖的血管,改善血液的循环,促进膝关节的代谢,同时也能够缓解肌肉痉挛,改善肌腱的柔韧性,从而达到减轻疼痛的目的。
四、服用药物止痛
如果患者感觉疼痛的很厉害,甚至睡觉都疼痛难忍,那么可以适当的吃一些止疼药或者是消炎药,以此来帮助缓解症状。不过这些药物对肝脏造成的损伤是比较大的,而且也会刺激胃部,不能服用太多,如果症状已经缓解,或者是出现了不良的反应,应该立即停止服用。
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