预防鼻炎五大法则
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感冒我们每个人都会经历,当然感冒也会导致我们咳嗽,鼻子不通,打喷嚏之类的,这些感冒症状会和鼻炎有关系吗?如果不提早预防,可能就会引发鼻炎,那么我们该怎样预防鼻炎呢?
1、预防鼻炎应积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。避免各种疾病的侵袭。
2、饮食多样化。少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等能够有效预防鼻炎。
3、预防感冒,感冒往往引发过敏性鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。夏天不要长期呆在空调房内,也不要把空调温度调的太低,少食冷饮。
4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦,劳逸结合,始终保持愉悦的心情。
5、避免与感冒患者接触,特别是手的接触。 养成良好的生活习惯,有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
以上预防鼻炎的介绍,想必大家都有所了解了,虽然以预防为主,但是鼻子不通气,鼻炎如果严重的话可能会给我们造成更大的伤害,希望您健康。
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