骨折后吃什么东西
本文已影响2.02W人
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骨折后为了加快断骨再生和恢复,建议日常多食用高蛋白食物、富含维生素D的食物、以及高钙类食物,为避免便秘也可多食用水分含量高的食物,同时日常还需注意卫生,预防细菌滋生,引发皮肤疾病。
生活中,可能会因为意外而引起骨折的现象,同时跟青年人相比,老年人应年龄增长,骨骼老化,更容易出现骨折的症状,一旦人们骨折后,便需要较长的时间休养,并且还需要注意饮食调理,帮助恢复,那么一般骨折后吃什么东西恢复的快呢?
一、骨折后吃什么东西
1.高蛋白食物
人们在骨折后需要多重一些高蛋白的食物,但如果实在骨折初期,比如骨折两周内,建议饮食应以清淡为主,两周后可以多补充高蛋白的食物,可以促进身体元气恢复,同时加快断骨再生,帮助恢复。
2.富含维生素D的食物
多数骨折患者在骨折后,可出现行动困难、疼痛等症状,因此多数患者只能够在室内休养调理,根本见不到太阳,因此会导致患者身体严重缺乏维生素D,所以在恢复期间建议多食用富含维生素D的食物,比如鱼类、动物内脏、蛋黄等,及时补充维生素D可以促进伤口愈合。
3.水分含量高的食物
人们骨折后要多吃一些水分含量高的食物,比如水果、蔬菜等,因为骨折后,人们的活动量减少,肠道蠕动的情况也会随之改变,可能会引起便秘症状,及时给身体补充水分,可以帮助肠道通畅,可预防便秘。
4.高钙食物
微量钙元素是能够促进人体骨骼发育和再生的重要元素,骨折期间可多食用高钙类食物,可有效促进断骨再生,帮助病情恢复,并可减轻疼痛症状。
二、骨折后如何护理
1.注意卫生
由于骨折后要长期卧床休息,为避免诱发皮肤疾病,日常需注意个人卫生情况,家人每日应该为患者清洗身体,并勤更换被子、床单等床品,可预防细菌滋生引发疾病。
2.注意精神情绪
由于长期卧床休息,部分骨折者可能会有异常情绪出现,如抑郁、暴躁、易怒、烦躁不安等,建议家属要多跟患者沟通交流,缓解其精神压力,尽量保持一个积极乐观的态度,帮助病情恢复。
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